Niedoczynność tarczycy – jedna z przyczyn otyłości
26 listopada 2009, Komentarzy: 116
Marta Tomaszewska
Tarczyca jest jednym z najważniejszych gruczołów wydzielania wewnętrznego. Kontroluje metabolizm całego organizmu, regulując produkcję energii i pobieranie tlenu. Jej hormony są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie wszystkich tkanek organizmu. Nic więc dziwnego, że zaburzenie pracy tarczycy, może mieć odzwierciedlenie także w przypadku naszej masy ciała.
Otyłym osobom często zarzuca się nadmierną konsumpcję, zwłaszcza produktów bogatych w nasycone tłuszcze i cukry proste, mało ruchu i ogólnie prowadzenie niezdrowego trybu życia. Rzeczywiście w znacznej części przypadków tak jest, jednak błędne jest zakładanie, że każda otyła osoba jest sama sobie winna. Czasami otyłość może być przypadłością wtórną, mającą związek z innymi schorzeniami organizmu. Tak też jest np. w przypadku problemów zdrowotnych z tarczycą.
Zadanie tarczycy polega na produkcji trzech hormonów: tyroksyny (T4), trójjodotyroniny (T3) oraz kalcytoniny. Hormony te odpowiedzialne są za prawidłowe funkcjonowanie wszytskich tkanek organizmu. Przy ich niedostatecznym wydzielaniu, co określane jest jako niedoczynność tarczycy, dochodzi do znacznego spowolnienia przemiany materii. Towarzyszą temu następujące objawy:
- brak energii i uczucie ciągłej apatii
- szybkie męczenie się i osłabienie
- senność
- problemy z koncentracją
- zaparcia
- bóle głowy
- uczucie zimna oraz zimne dłonie i stopy
- suchość skóry i włosów
- szorstkość głosu
- przybieranie na wadze
Leczenie niedoczynności tarczycy powinno opierać się na podawaniu choremu jej hormonów oraz na stosowaniu odpowiedniej diety.
Co taka dieta powinna zawierać?
Przy chorobach tarczycy należy zwrócić dużą uwagę na podaż składników mineralnych i witamin. Szczególne miejsce zajmuje tutaj jod, który potrzebny jest do produkcji hormonów tarczycy. Niedobór tego pierwiastka może być przyczyną zarówno nadczynności, jak i niedoczynności tego gruczołu.
Wyczerpanie się zapasów jodu przyczynia się do rozrastania tarczycy w celu wychwycenia z krwi chociażby minimalnej ilości tego składnika mineralnego. Wtedy to, niektóre komórki tarczycy zaczynają produkować hormony niezależnie od potrzeb organizmu, prowadząc do nadczynności. Może zdarzyć się jednak odwrotna sytuacja - tarczyca nie otrzymująca jodu rozleniwi się i będzie wytwarzać coraz mniej hormonów, prowadząc do niedoczynności.
Mając na uwadze te fakty, dietę chorego należy wzbogacić w produkty bogate w jod, a więc w ryby morskie i owoce morza. Dobrym źródłem jodu jest także nabiał, jajka, chude mięso, rośliny strączkowe i ziemniaki.
Przy zwiększaniu podaży jodu, warto wyeliminować z diety te produkty, które pogarszają jego wchłanianie. Ograniczyć należy więc spożycie kapusty, kalafiora, brukselki, rzepy i orzeszków ziemnych. Również alkohol i tytoń utrudniają wykorzystanie jodu.
Innymi składnikami regulującymi, na które wzrasta zapotrzebowanie chorego, są: witaminy A, C, B1 oraz wapń. Z tego tez względu do diety należy włączyć produkty mleczne i zbożowe oraz takie warzywa jak: paprykę, natkę pietruszki, szpinak, marchewkę, pomidory, brokuły i owoce: morele, truskawki, owoce cytrusowe.
W diecie należy się także dokładnie przyjrzeć zawartości białka. Powinno ono pokrywać 15 % zapotrzebowania na energię. Taka ilość białka pozytywnie wpłynie na tempo metabolizmu, co pomoże w walce ze zbędnymi kilogramami. Przy zwiększonej zawartości białka w diecie, chory powinien pamiętać o zwiększonej podaży płynów – ok. 2 litry dziennie. Najlepiej, aby ilość płynów w organizmie uzupełniana była wodą mineralną o zwiększonej zawartości jodu.
Chociaż dobrze przygotowana dieta jest pomocna w leczeniu dolegliwości, w tym i w zmniejszaniu masy ciała, nie powinna stanowić jedynego elementu walki z niedoczynnością tarczycy. Chory powinien przyjmować hormony tarczycy i regularnie odwiedzać endokrynologa.
- Więcej informacji o:
- Tarczyca,
- Niedoczynność,
- Hormony,
- Jod
Zobacz także:
» Dietetyka - Zespół policystycznych jajników - jak pomóc sobie dietą? » Dietetyka - Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) – pomaga czy szkodzi? » Dietetyka - Otyłość - jedna z przyczyn rozwoju cukrzycy typu II. » Dietetyka - Gdy brak motywacji... » Dietetyka - Nadciśnienie - zmiana stylu życiaZasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
