Piękna na Sylwestra

Napisano 2 lata temu

(List #1)

Czołem !

Jestem nowa na tym serwisie, chodź odchudzanie nie jest dla mnie świeżą sprawą :)
(przepraszam jeśli już taki temat był)
Jestem na diecie Dukana (proteinowej, ale robię mniej rygorystyczną wersję- pozwalam sobie na jogurty owocowe od czasu do czasu)
Jednak wiążąc się z jedną dietą - moja akurat nie pozwala mi na wiele pysznych a wcale nie tuczących dań- mam wrażenie, że inni nie muszą tak katować się na swoich dietach, tzn, dopuszczają pieczywo pelnoziarniste, warzywa et cetera. oraz ze jest wiele innych pyszniejszych, bardziej skutecznych sposobów na schudnięcie.

Zwracam się zatem z prośbą, żebyście podzieliły się ze mną swoimi patentami na zrzucanie zbędnych kilogramów, bo czasu do sylwestra niewiele :)

Pozdrawiam!

Napisano 2 lata temu

(List #2)

Ja jestem na 1000 kcal o której na pewno wiele słyszałaś ;) Jestem od 2.XI.09 i schudłam jak na razie 1,3 kg, ale aktualnie mam @ więc waga stoi, samo przez się rozumie dlaczego. Więc generalnie na tej diecie spada 0,5 do 1 kilograma tygodniowo. A jak się ćwiczy odrobine, to więcej i szybciej spada. Zależy też od jakiej wagi się startuje bo jak od dużej to szybko będzie waga spadać. 

Postanowienie noworoczne: Zgubić 10 kg do końca marca!

Napisano 2 lata temu

(List #3)

Witam!
Ja również niedawno dołączyłam. Lekarz, zalecił mi dietę 800 kcal, dosyć restrykcyjną ,ale tak skomponowaną, że nie odczuwam głodu.

Staram się również trochę ćwiczyć, a raz w tygodniu- w środę będę chodzić na godzinny aerobic.
Na razie schudłam 3 kg, ale obecnie waga się zatrzymała. Wiem, że często tak się dzieje , więc nie wpadam
w panikę i robię swoje.

Pozdrawiam wszystkie piękniejące do sylwestra( i nie tylko)

Napisano 2 lata temu

(List #4)

Ja stosuję dietę 1000-1200 kcal (zaczęłam od 1500 i obniżałam), którą komponuję sama. Jem praktycznie wszystko, ale skrupulatnie liczę kalorie. Nie jem też słodyczy ani słonych przekąsek. Ostatnio wytrzymałam bez nich 3 miesiące, ale były moje urodzinki i odliczam od nowa :D
Ostatnio nie ćwiczę, ale w wakacje bardzo dużo się ruszałam. Muszę do tego wrócić :)

Postanowienie noworoczne: I ślimaczek ruszył... :)

Napisano 2 lata temu

(List #5)

Dziękuję za informacje. Co do zastoju wagi to kiedyś miałam taki wykres na którym zaznaczone były okresy kiedy waga sie zatrzymuje- byl to bodajze drugi tydzien, potem znów z górki, nawet szybciej niż w pierwszym tygodniu, potem znów zastoj i tak w koło macieju.

Czyli proteinowa wygląda na dietę błyskawiczną. 2 kilo w ciągu trzech dni- oczywiście to nadmiar wody usunięty z organizmu, ale i tak wygląda się o niebo lepiej a jak mobilizuje! Jedyne co można jej zarzucić to, fakt iż nie jest dla fanów warzyw i owoców.

Ale widziałam że dziewczyny stosujące te diete mają przeróżne patenty nawet na wcinanie słodkich serowych babeczek- słodzone aspartamem - bo ten wg. Dukana jest dopuszczalny w diecie bez ograniczeń. Tak jak napoje gazowane light.

Napisano 2 lata temu

(List #6)

Ale nie proponuje Ci diet cud, bo pewnie słyszalaś że jojo itp. a męczyć się i zobaczyć spadek wagi na tydzień to...

Postanowienie noworoczne: Zgubić 10 kg do końca marca!

Napisano 2 lata temu

(List #7)

ograniczyć jedzenie + codzienny ruch( 30-45 min szybkiego marszu lub bieganie) naprawdę daje efekty

Napisano 2 lata temu

(List #8)

tez jestem na 1000 kcal,  2 tyg na diecie to 2 kg mniej, w oatatnim tyg troche pofolgowałam i waga nie skoczyła w górę. w lutym 2009 schudłam przez 4 tyg 4 kg na 1000 kcal i nie wróciło mi to do teraz

Napisano 2 lata temu

(List #9)

a ja nie jestem na razie na żadnej diecie, raczej tylko ograniczam... ale może to się zmieni ;]

Napisano 2 lata temu

(List #10)

Ja jestem pierwszy dzień na diecie białkowej. Mniej więcej wiem co mogę jeść a czego nie. Jeśli ktoś ma jakieś z tą dietą jakieś doświadczenie to chętnie poczytam. piszcie  :)

Postanowienie noworoczne: 48 kg --> czerwiec