!!Rozpoczęcie lata 2010 roku - 21 czerwiec, godz. 12:28!! - nasza godzina sukcesu ;-)

Napisano 2 lata temu

(List #71)

a podobno po agrafce są efekty, tylko jak zawsze trzeba byc wytrwala i systematyczna. Ja dopiero kupilam sobie agrafke wiec o efektach nie moge pisac

Napisano 2 lata temu

(List #72)

hmm...mi by sie przydało własnie cos co poprawi wygląd ramion i rąk powyżej łokcia...ale nie mam pojęcia co poza pływaniem..

Napisano 2 lata temu

(List #73)

ja właśnie dlatego zakupiłam motylka:) zobaczymy czy bedą efekty

Napisano 2 lata temu

(List #74)

muszę i ja pomysleć...ale bym sobie popływała...hehe...na basen mnie naszło...a na dworzu tak zimno...że nawet przejście od samochodu na pływalnie mnie przeraża...

Napisano 2 lata temu

(List #75)

hej :) jestem nowa w grupie :) ćwiczy ktoś może callanetics???

też mam problem z ramionami... takie zwisy :P kiedyś kiedyś był na ten temat wątek na forum, pewna dziewczyna poleciła nam takie 4 ćwiczenia z hantelkami ( ja używam butelki z wodą 1,5 l ) i jakieś tam efekty troszkę są (ostatnio znowu zaczęłam ćwiczyć) ale momentami to się boję że zrobią mi się od tego mięśnie jakieś większe a chciałabym tylko tłuszczyk zgubić. Tak w ogóle to tłuszcz w tych partiach ciała gromadzi się podobno od nadmiaru węglowodanów ( ale to chyba wszędzie się od tego gromadzi :D )

Napisano 2 lata temu

(List #76)

olalaaa ja zaczełam wczoraj ćwiczyć callanetics:) Ściągnęłam sobie pare filmów i mam stronkę z ćwiczeniami. A ty już długo ćwiczysz czy dopiero zamierzasz zacząć?

Co do ramion to ja nie mam pojęcia, bo sama mam ten problem. Może pompki? Czekam na jakieś rady, a motylek wydaje mi się dobrym rozwiązaniem i na ramiona i uda:)

Napisano 2 lata temu

(List #77)

callanetics ćwiczę jakieś 2-3 tygodnie chyba, lepiej się czuję ale jakiejś tam poprawy w wyglądzie to raczej nie widzę, może jeszcze za wcześnie :P

z pompkami to bym uważała, bo może się barki też rozrosną... ja macham sobie hantelkiem, takie ćwiczenia na biceps i triceps

a jak Ci sie podoba callanetics?:)

Napisano 2 lata temu

(List #78)

Na ramionka- damskie pompki w klęku lub przy ścianie- po 15 powtórzeń w 3 seriach.
Zaczyna ktoś może a6w? Bo sama nie potrafię się zmotywować i wytrwać te mordercze 6 tygodni:)?