życie po piędziesiądce

Napisano 4 miesiące temu

(List #1)

Jakie ćwiczenia wykonujecie, jak czesto i czy to jest dla Was potrzebne?

Napisano 4 miesiące temu

(List #2)

Jazda na rowerze-to po pierwsze-terenowy,zimą w domu-stacjonarny.

                                po drugie -woda -basen 2razy w tygodniu,latem -jeziora

                                po trzecie-długie spacery nieraz kilkugodzinne

                                po czwarte-kijkowe chodzenie od czasu do czasu.

                                po  piąte -poniewierka dywanowa-niekoniecznie w parze--brzuszki i takie tam inne wygibasy.

                                Był też taniec brzucha i aerobic-ale teraz za daleko i trzeba chodzić regularnie bo się płaci,a jak wnuki mnie potrzebują to muszę jechać i z gimnastyki nici choć opłacona.

Zapomniałam napisać o moim hobby-wędkarstwie ,a to też spora dawka ruchu.

To na tyle -ruch potrzebny jest jak powietrze do życia.

Napisano 4 miesiące temu

(List #3)

Ja niewiele,
od wiosny do jesieni kijkuję i ogólnie lubię chodzić, a mam gdzie bo Izery i Karkonosze -rzut beretem.
Ale pracuję nad zmianą, wykupiłam karnet do klubu i spinning mi sie bardzo spodobał, conajmniej dwa razy w tygodniu od czwartego stycznia i raz zumba. Niewiem tylko na jak długo motywacji starczy, narazie jest.
To tyle, ale może wkrótce ....

Napisano 4 miesiące temu

(List #4)

U mnie rowerek stacjonarny-przez cały rok
terenowy-kiedy tylko mogę od wiosny do jesieni
spacery-wolne lub marszowe-kiedy tylko mogę
poniewierka dywanowa-od czasu do czasu
chodzenie po schodach-w ramach gimnastyki(dwa piętrax10-15 razy)
Nic wielkiego,ale trochę ruchu się zbierze.

Napisano 4 miesiące temu

(List #5)

witam wszystkie z kawa

Napisano 4 miesiące temu

(List #6)

wnuki spac nie daly to juz wstalam ..michali ma temperature i spac nie mogl caly noc

Napisano 4 miesiące temu

(List #7)

heheh pomylilam forum

Napisano 4 miesiące temu

(List #8)

Ja czasem pływam, ćwiczę na siłowni i w domu. Ostatnio  kupiłam w Lidlu taśmy silikonowe, super do ćwiczeń. Chciałabym te kijki, ale na razie nie mam do nich towarzystwa. Napiszcie od czego z tymi kijkami zacząć, jakie kijki najlepiej kupić, czym się przy kupnie kierować?

Napisano 3 miesiące temu

(List #9)

Ja bardzo polubiłam kije, choć ostatnio mam troszkę przerwy. Poprzedniej zimy chodziłam regularnie nawet przy mrozach. Mało tego, nawet byłam już na zawodach, musiałam się pochwalić. :) Medal jest, nie za zwycięstwo a za samo ukończenie, no ale jest.  Teraz z powodów zdrowotnych kazali mi przestać, a ja mam nadzieję, że nie potrwa to długo. 

Napisano 2 miesiące temu

(List #10)

Jeszcze kijów nie kupiłam, więc każda rada jest cenna. Ale niebawem pójdę kupić, więc poproszę o jakieś sugestie.