to zalezy,jak ja biegalam to wrecz mi bardziej przytyly!!!! ale to byly miesnie wlasnie byly......juz nie biegam

mam pytanko czyli  np bieganie jest lepsze niz rowerek  ??  jak biegam   na biezni to schudne szybciej  ??   biegam codziennie oczywiscie  raz biegne i chwile tak powoli ide by puls  mi  sie wyrównał.

dodam ze  chce  schudnac z barkow i brzuchola;/

Dziewczyny, chyba zaczne biegac :) Mi zalezy przede wszystkim na dupci, udach,lydach i brzuchu... a zreszta ;p na wszystkim ;/

Bieganie wyrabia głownie tkankę mięśniową, mi jakos specjalnie z obwodu niestety nie schodzi, a biegam od marca chyba i regularnie, kondycja mi się poprawia (jeden bieg u mnie to 20-30 minut), natomiast moje uda nie są takie 'rozlewające' się jak kiedyś no i po przejsciu na diete chudnąc schudłam też z ud unikając jednocześnie obwisającej skóry więc warto.
I dodatkowy + : po bieganiu nie chce się jeść;D