Mit: Unikaj ziemniaków - skrobia tuczy

................................ ciekawy artykuł ...........................................................................
.........................................................................
.. ........................................................... ..........
....................................................................

....................... ciekawy artykuł ...........................................................................
...........................................................................
...................................

uffTo świetna wiadomość, fakt faktem, gdy byłam mała pamiętam, że mama dawała 'konkretną" porcję do obiadu,no i to powoli dało efekt. Dzisiaj ziemniaki jem sporadycznie, a jak już to małą ilość. Zamiast nich lubię gotowany kalafior lub brokuły.

mit- i dobrze mit- i dobrze. ja osobiście bardzo lubię ziemniaki i zajadam się nimi na obiad, w każdej postaci, czy to na parze, czy tez gotowane, ważne by być zadowolonym, bo szczęście to polowa sukcesu :) a wy jak myślicie??

Zdrowe i pyszneZiemniaki są zdrowe i bardzo dobre, zawierają sporo potasu. Gotowane na parze i podane z rybą są pysznym i niskokalorycznym obiadem. Zła opinia o nich bierze się stąd że ziemniaki potrafią wchłonąć bardzo dużo tłuszczu, przez co podane w formie popularnych frytek stanowią bombę kaloryczną na którą rzadko kto może sobie pozwolić. Często również zawierają ukryte kalorie pod postacią sosów którymi polewami ziemniaki. Jednak same w sobie ziemniaki są niskokaloryczne.

.Dobrze, dobrze. To teraz można jeść bez obaw ziemniaczki! ;-) Ulubione - z kefirem. Jedynie co, to odpuścić sobie smażoną cebulkę, czy tłuszcz do tego. Ważne żeby o tym pamiętać, że nie powinno się zjadać ziemniaczków w wersji tłustej. :) Rewelacja ;-)

ziemniaczkiLubię ziemniaczki szczególnie młode z siadłym mlekiem. Dobrze, ze ukazał się ten artykuł. Potwierdził moją teorię, że ziemniaki tuczące są tylko gdy nasączone są tłuszczem. To samo jest z makaronem ugotowanym na półmiekko i ryżem brązowym. Wcale nie sa zabronione dla osób odchudzających, a jak fajnie zasycaja głód

reasumując Jemy ziemniaczki same lub z warzywkami i wtedy będzie ok. Ale co zrobić jak one najlepiej smakują z tłuszczykiem do schbowego i kapustki albo z sosikiem, tzw porazka ...... Ja ostatnio w ogóle ich nie jem tylko ryż i jakoś leci, nawet za nimi nie tęsknię.

Najlepsze młode z kefiremi nisko kaloryczne ale tez uwielbiam pieczone w piekarniku w naczyniu zaroodpornym na kapce oliwy obok rybki...MNiam! ale jestem na Montignacu i na miesiac je wykluczam...mimo wszystko... szybciej chudne... Uwielbiam ziemniaki i na dłuzej z nich nie zamierzam zrezygnowac..:)

mityno wg niektorych to trzeba unikac wszystkiego, zeby schudnac. ziemniaki tucza w polaczeniu z tluszczem, owszem. no i jak sie zje ich cala miche ;) wszystko z umiarem, a bedziemy szczuplymi laseczkami. ja w to wierze.