Nasze historie odchudzania

Wszystko zaczęło się od akcji "Polacy Odwagi!"
Na Vitalię natknęłam się podczas przeglądania strony www.gazeta.pl – zaczęłam czytać o akcji „Polacy, Odwagi!”. Uznałam, że nie mam nic do stracenia i założyłam pamiętnik. Na początku próbowałam odchudzać się własnymi siłami, było to jednak mało skuteczne. Łamałam kolejne postanowienia, a termin rozpoczęcia diety "na poważnie" wciąż się przesuwał. W marcu 2010 roku postanowiłam kupić dietę "Siła błonnika" na próbę.

Nieoczekiwane zmiany
Po miesiącu moja waga była mniejsza o 6,5 kg!!! Było to najlepsze, co mnie spotkało, więc postanowiłam przedłużyć dietę. Wtedy dowiedziałam się, że jestem w ciąży i przeszłam na dietę dostosowaną do potrzeb przyszłej mamy. Niestety nie było mi dane zostać matką – po 6 tygodniach (w czasie których schudłam 3 kg z powodu mdłości) straciłam ciążę i wróciłam do odchudzania.

Dieta nie musi być bez smaku!
Od tamtej pory zgubiłam prawie 24 kg i jestem z tego powodu niezwykle szczęśliwa. Czuję się zdrowsza, pełna sił i energii, a przede wszystkim zgrabniejsza. Największą radość sprawia, kiedy widzi się w oczach znajomego, którego nie widziało się kilka miesięcy, ogromne zdumienie i podziw. dieta Vitalii była dla mnie całkowitym zaskoczeniem. Ze słowem dieta kojarzą się głód, wyrzeczenia, katusze. Niczego takiego nie zaznałam – byłam najedzona, zadowolona, nie musiałam się niczego wyrzekać, a dieta pomagała mi utrzymać pełnię sił i zdrowia. Jeżeli nie pasował mi posiłek zawsze mogłam wymienić danie na coś innego. Bardzo spodobała mi się również różnorodność dań – od pysznych zup po mięsa – dieta nie musi być bez smaku!

Dowiedziałam się jak oprzeć się pokusom
Oczywiście chwile załamania nie ominęły również i mnie. Oprzeć się pokusom pomagała myśl o osiągnięciach i świadomość, że dojście do nich nie było straszne. Dla mnie, na najgorsze napady głodu, skuteczna była marchewka i szklanka wody . dieta pomogła mi nauczyć się właściwych nawyków żywieniowych. Zwiększyłam liczbę posiłków z trzech do najpierw czterech, a potem pięciu, wzrosła ilość warzyw i owoców w mojej diecie, a zmniejszyła się ilość „śmieciowego” jedzenia. Jem śniadanie zaraz po przebudzeniu, kolację na około 3 godziny przed snem, pomiędzy posiłkami robię około 3-4 godzinne przerwy, nie podjadam. Do starych zasad żywienia na pewno już nie wrócę, nauczyłam się jeść właściwie.

Dodanie fitnessu do diety było strzałem w 10!
Do diety dołożyłam w ostatnim miesiącu fitness Vitalii i na efekty nie trzeba było długo czekać – centymetrów ubywa z każdej części ciała. Ćwiczenia są różnorodne, dopasowane do możliwości, a przede wszystkim przyjemne.

Czuję się lżejsza, szczęśliwsza i zdrowsza
Lżejsza o 24 kg czuję się rewelacyjnie. Przestałam wstydzić się swojego wyglądu, mam większy wybór w sklepach z ubraniami – nie muszę z zażenowaniem pytać, czy jest większy rozmiar, a przede wszystkim czuję się lżejsza, szczęśliwsza i zdrowsza. Gdybym mogła cofnąć czas, dietę z Vitalią zaczęłabym dużo wcześniej. W tej chwili mam zamiar zgubić jeszcze około 5-7 kg i dojść do właściwej wagi, chociaż niedoczynność tarczycy tego nie ułatwia – tempo chudnięcia uległo zmniejszeniu, ale najważniejsze, że wciąż chudnę.

Nie ma rzeczy niemożliwych
Rada dla innych? Nie ma rzeczy niemożliwych – trzeba tylko mieć chęć i nie szukać wymówek. Najważniejsze, to patrzeć równie uważnie na cel, jak i na dotychczasowe osiągnięcia: cel - pomaga utrzymać motywację, spojrzenie w przeszłość - utwierdza w przekonaniu, że podjęło się dobrą i rozważną decyzję. dietę Vitalii polecam każdemu, kto chce schudnąć i nie katować się przy tym monotonną i pozbawioną wartości odżywczych dietą.