...Regulamin: 1. Akcja potrwa od 1. lipca do 31. sierpnia z możliwością przedłużenia tego terminu. 2. Celem akcji jest propagowanie racjonalnych metod odżywiania oraz aktywności fizycznej wśród społeczności Vitalii. 3. Każdy uczestnik będzie dokonywał pomiarów wagi i/lub cm w określony dzień tygodnia. Wyniki należy podać nie później niż w niedzielę do północy w osobnym, przeznaczonym na ten cel wątku. 4. Każdy uczestnik co najmniej raz w tygodniu uprawia sport/spacer i ocenia własną aktywność fizyczną w skali 1-5, gdzie 1 oznacza niezadowolenie z własnej aktywności fizycznej, a 5 oznacza zadowolenie z poczynań sportowych minionego tygodnia. W przypadku braku ćwiczeń istnieje możliwość przydzielenia sobie 0 pkt. W przypadku usprawiedliwionego braku ćwiczeń (spowodowanego chorobą lub kontuzją) uczestnik nie przydziela sobie punktów. 5. Każdy uczestnik raz w tygodniu w skali 0-7 określa dietetyczność swojego menu ostatniego tygodnia. Uczestnik codziennie może sobie przyznać 0 lub 1 punkt (nie ma punktów cząstkowych) gdzie 0 oznacza zupełny brak zasad zdrowego odżywiania a 1 oznacza trzymanie diety według swoich wcześniejszych wewnętrznych ustaleń. 6. Punkty przyznane za sport oraz za dietę należy wpisać obok cotygodniowej wagi. 7. Tygodniowe pomiary będą zestawione w tabeli i publikowane na forum naszej grupy wsparcia. 8. Nie ma obowiązku odblokowania pamiętników i zapraszanie siebie nawzajem do znajomych, jednak mile widziane będzie wzajemne wspieranie się nie tylko na forum, ale również w pamiętniku… pozostawiam dowolność wedle uznania. 9. Na koniec akcji każdy uczestnik otrzyma dyplom. 10. Przyłączenie do akcji oznacza akceptację regulaminu....

...dziewczyny z Tarnowa, do dzieła!!! www.urodaxxl.strefa.pl...

...nie potrafisz dać sobie rady z postanowieniami które sobie załozyłaś?es na nowy rok? zapominasz o nich po tygodniu?? ja niestety tez tak mam ;( . w tej grupie postanowieniem jest spadek od 6 do 10 kg ;)...

...START - Od 1 LUTEGO 2011 - Ruszamy ponownie!! NA koncie mamy już pewne sukcesy w odchudzaniu. Czekamy na CIEBIE!! Grupa jest dla wszystkich, którzy chcą podjąć wezwanie. Motywem przewodnim jest program "10 kilo do zrzucenia", gdzie uczestnicy zawierają kontrakt dietetyczny na zrzucenie dokuczliwych 10 kilogramów. Muszą podjąć wyzwanie, by po czterech tygodniach osiągną wymarzoną wagę. "10 kilo do zrzucenia" to inspirujący i budzący emocje program, który może na stałe zmienić Twoje życie! Dołącz do NAS, ZAPRASZAMY!!!...

...wstawiajcie swoje zdjęcia a inni niech ocenia na ile wyglądacie i czy opłaca się dalej odchudzac ;)...

...Dziewczyny tworzę tą grupę specjalnie dla was ! 10 - 15 kg chcemy zrzucić. Oczekujemy tego że potem staniemy się atrakcyjne , pewne siebie i oczywiście szczupłe. Razem uda się nam ! Więc zapraszam ;)...

...Chcesz skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?! Masz dość ciągłego braku motywacji?! Nie chcesz się głodzić lub zaczynać kolejnej "cud diety"?! Jeśli odpowiedziałaś "TAK" na chociaż jedno pytanie, to prawdopodobnie potrzebujesz tej grupy ;) ZASADY: http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/1001/odchudzanie/diety/forum_id/13...

...Jeśli jednym z Twoich postanowień na nowy 2012 rok jest schudnąć i osiągnąć wymarzoną sylwetkę. A do tego marzysz o: -pięknym, zgrabnym i jednym ciele, - dobrej kondycji, - i aby w wakacje doskonale prezentować się w bikini, Nie czekaj i dołącz do nas, grupa noworocznych postanowień rusza! I Ty stań się piękną i szczupłą w 2012 roku!!!...

...Dla dziewczyn, które robią INSANITY lub Turbofire. Ostry wycisk przez 60-90 dni - to jest dla nas! Tylko tyle dni dzieli nas od pięknej sylwetki!...