...Chcesz spalać o 46% więcej kcal/h niż w zwykłym marszu dobrze się przy tym bawiąc? Teraz jest to możliwe dzięki NORDIC WALKING! Badania naukowe potwierdzają (m.in. Instytut Coopera) niezwykłą skuteczność Nordic Walking. Spalając średnio 400 kcal/h angażujemy przy tym 90% wszystkich mięśni jednocześnie redukujemy obciążenie stawów. ...

...Wielu z nas nie zdaje sobie sprawy jak wiele od człowieka wymaga sport jakim jest taniec. Ćwiczenia siłowe, rozciąganie i oczywiście najważniejsza DIETA. Co musi zrobić tancerz żeby utrzymać formę ? Być zgrabnym a przy tym mieć budulec na masę mięśniową ? Tego wszystkiego dowiemy się w tym artykule....

...Wiele uważa, ze trzeba wylewać poty i do tego dieta bu osiągną jakieś efekty. To prawda,że sport to zdrowie i każdy ci to powie. Jednak dietetycy iczy trenerzy uważają, że trzeba trenowac aby osiągnąć jakiekolwiek efekt. Ważne jest także nastawienie umysłu. W pewnej mądrej książce napisano,że warto przed snem pomyślec ile chcę ważyć? W jakie ubrania chcę się wścisnąć? Oraz zastanowić sie czy naprawdę chcę stosować dietę? Takim dobrym kopem do poprawy wagi jest miłość. Dużo osób chudnie. Poznało właśnie jakąś osobę i chcą się jej podobać. Wiele osób chudnie przed ślubem....