Zablokuj tego użytkownika
Zgłoś naruszenie regulaminu

Ostatnio dodane zdjęcia

Znajomi (192)

	Merry
	extaza
	mattusia
	claudia2002
	KaSia1910

Więcej znajomych

Ulubione

Sylwetka

Poprzednia

Obecna

Cel

O mnie

MARTA 27 lat waga startowa 140kg.Mieszkam z chłopakiem,zaręczona od 5ciu lat,mój cel odchudzania...piękna Panna Młoda na własnym ślubie:) Inspiracją była katOsu. Dieta wszystko po trochu ale z głową i z ograniczeniem, czyli dieta MŻ+ćwiczenia jako dodatkowy wspomagacz.Nie pracuję więc się spełniam jako gosposia domowa:) Taka kuchareczka, cukierniczka, ogrodniczka, grzybiarka,krawcowa, kochająca ład i porządek, wszystko w jednym to właśnie ja:) Teraz jest ten moment w życiu kiedy mogę powiedzieć że...DOJRZAŁAM DO ODCHUDZANIA!!!:)

Więcej o mnie

Archiwum

2012
- maj
- kwiecień
- marzec
- luty
- styczeń
2011

Słowa kluczowe

duszka189

kobieta, 28 lat, Wieliczka

172 cm, 110.00 kg więcej o mnie

Zaproś do znajomych Dodaj do ulubionych Wyślij wiadomość

Świetnie Ci idzie!
Schudłaś 30kg

Postanowienie wakacyjne: 29 LIPIEC DZIEŃ IMIENIN Z WAGĄ 99KG

Postępy w odchudzaniu

Wpisy

SZALEŃSTWO ZAKUPOWE/ urodzinowe prezenty w wersji
foto!!!

22 kwietnia 2012 , Komentarze (52)

Witam po raz drugi.
Niedziela spędzona w Galerii Krakowskiej i szał zakupów, facet oszalał, chciał mi kupić jeszcze więcej butów niż kupiłam, miały być buty w kolorze nude ale stwierdziłam że kolor mało praktyczny i do niczego mi nie spasują, mimo że przymierzyłam kilka par. Zakupy w formie wcześniejszego prezentu urodzinowego:)

BUTY NR 1

BUTY NR 2

BUTY NR 3

Do tego portfel wzór zwierzęcy z lusterkiem i mnóstwem kieszonek co uwielbiam:)

Biustonosz biały i czarny

Pończochy samonośne czarne i cieliste/ fotka jakoś taka słabej jakości

Piżamka

Kosmetyki, krem Eveline i cudna bransoletka

Smycz z szelkami dla psiaka

I ciuchy mojego W.
KOSZULA

T-shirt z długim rękawem, szary

Dresówki szare takie po domu

I zapalniczka gigant nie mieszcząca się w dłoni, dla porównania z lewej to standardowa wielkość zapalniczek:)

To chyba tyle. Fotki jakoś takie słabej jakości nie do końca oddają rzeczywisty wygląd. Jestem mega zadowolona, teraz zmykam bo wybieramy się na kawę do szwagierki.

Dodaj komentarz

258 DZIEŃ DIETY/ ładowanie akumulatorów

22 kwietnia 2012 , Komentarze (32)

Witam w słoneczną niedzielę:))

Dzisiaj leniuchuję, nie wiem jak jeszcze będzie wyglądać niedzielny dzień, ale na pewno muszę zregenerować siły. Pewnie standardowo kościół, obiad i korci nas żeby jechać na sklepy po buty dla mnie:) Dietka super, zero podjadania, ważenie wiecie że dopiero 3go maja w moje urodzinki. To tyle bez zbędnego przynudzania.

ŚNIADANIE
2 kromki razowe+140g fileta wędzonego z kurczaka+270g sałatki jarzynowej+szkl. rozcieńczonego z wodą soku Kubuś

II ŚNIADANIE
banan

OBIAD
2 małe gołąbki+kulebiaki z grzybami+szkl. soku Kubuś

A to pokusa której się nie dałam:)!!!!

PODWIECZOREK
180g ryż na mleku

KOLACJA
270g sałatki jarzynowej+200g wędzonego fileta z kurczaka+szkl. soku wiśniowego pół na pół rozcieńczony z wodą

WODA MINERALNA
2,0 L

Dodaj komentarz

257 DZIEŃ DIETY/ hej, hi, hello:)

21 kwietnia 2012 , Komentarze (44)

Witajcie weekendowo dziewczynki kochane:)

Nocne spanie raczej był nazwała krótką drzemką, zasiedziałam się na Vitalii do 01.00, a rano pobudka przed 6.00. Wczoraj pół dnia poświęcone porządkom domcia a potem fruu do ogródeczka bo pogoda była cudna, dostałam kolejne cebulki kwiatów tym razem od cioci i kilka roślinek skalniakowych od siostry, zasadziliśmy ziemniaki, miałam frajdę bo jeździłam na sadzarce;) potem skubałam korę ze starego pnia drzewa i obsypałam nią skalniak. Na wieczór oglądałam z moim W. "Rewolucje Kuchenne M. Gessler " z moich okolic.... Kraków i w roli głównej moja ulubiona ostra kuchnia tajska. Zasugerowałam mojemu żeby mnie kiedyś zabrał do tej restauracji:) Zaraz muszę pędzić na zakupy, bo wczoraj brakło mi już na to czasu, potem po sadzonki pomidorów, następnie obiad upichcić, będą naleśniki z serem które chodzą za mną już od tygodnia, jeśli pogoda nadal będzie dopisywać to fruuu do ogródeczka w szklarni przekopać ziemię, na działce zasiać jarzynki, trawnik wykosić, z wieczora z wizytą do teściowej i tak zleci mi cały dzień. Dieta w dalszym ciągu bardzo wzorowa:)

ŚNIADANIE
3 kromki razowe z szynką konserwową musztardą, chrzanem i ketchupem+zielona herbata

II ŚNIADANIE
banan+szkl.soku marchwiowego Kubuś

OBIAD
naleśnik z serem+talerzyk marchwi z fasolką gotowane na parze +2 szkl. soku marchwiowego Kubuś

PODWIECZOREK
2 jabłka

KOLACJA
200g wędliny+270g sałatki jarzynowej

WODA MINERALNA
2,0 L

Dodaj komentarz

256 DZIEŃ DIETY/ w ogrodzie to ja jak ryba w
wodzie:)

20 kwietnia 2012 , Komentarze (48)

Przeziębienie próbowało mnie rozłożyć, ale się nie dałam:) Wczoraj dzień był cieplutki słoneczny więc ja od razu po treningu frruu na resztę dnia do ogrodu, tam czuję się jak ryba w wodzie, zapomniałam że byłam osłabiona przez stan podgorączkowy. Pojechałam nad rzekę dozbierać kamyczków do skalniaka, potem zrobiłam rozsadę cukinii, papryki i pelargonii. Dostałam od sąsiadki cisy ukorzenione, odkopała mi konwalii i takie tam inne kwiatuszki których nazw nie znam. Potem poszłam przekopać ogródek i posiać kolejne kwiatki, do domu wpadłam tylko na szybkiego przygotować obiad. Dzisiaj treningu nie będzie trzymam się stałego harmonogramu ćwiczeń, czyli pon, wt, śr i czwartek, dzisiaj natomiast biorę się za porządki domu, jutro sadzenie ziemniaków i sianie jarzyn jeśli pogoda dopisze. Skoczę jeszcze z tatą po sadzonki pomidorów holenderskich i malinówek. W planach jeszcze zakupy tygodniowe, pranie i gotowanie obiadu, także na brak ruchu nie narzekam, a zakwasiory po treningu dają mi solidnie w kość , widać mięśnie pracują:) Dietka w dalszym ciągu idzie super!!!!!:) I nawet odgrzewany obiad schabowy z pieczonymi ziemniakami dla mojego W. w godzinach późno wieczornych nie robią na mnie wrażenia:)) Pogoda dzisiaj jak tralala nic tylko na leżak i się opalać:)

ŚNIADANIE
2 kromki razowe z pasztetówką wiejską+papryka konserwowa+galaretka drob.+ zielona herbata

II ŚNIADANIE
serek Danio+jabłko

OBIAD
miseczka pomidorówki z makaronem, 1x placek ziemniaczany

PODWIECZOREK
2 kiwi

KOLACJA
3 wafle ryżowe z pasztetówką+papryka konserwowa+zielona herbata

WODA MINERALNA
2 Litry

Dodaj komentarz

255 DZIEŃ DIETY/ obrazkowo:)

19 kwietnia 2012 , Komentarze (61)

Dopada mnie przeziębienie:( dreszcze, ból głowy, kichanie nie chorowałam praktycznie całą zimę to masz ci teraz babo placek, ale treningu sobie nie odpuszczę, za bardzo jestem nakręcona i zmotywowana żeby zawieszać ćwiczenia z powodu osłabionej formy. Na dworze pogoda coraz ładniejsza, podobno temp. ma sięgnąć 30 st a wraz z tym burze, no cóż uroki wiosny, a co za tym idzie zdradliwa pogoda i łatwość złapania przeziębienia. Dietka idzie wzorowo

nie w głowie mi wylegiwanie się w łóżku, trening zaliczony, teraz łapie za sztychówkę i idę kopać w szklarni, potem nad rzekę kamieni dozbierać do skalniaka, obiad zrobić, tak że mam cały dzień zajęty.

ŚNIADANIE
2 galaretki drob.+2 kromki razowe+zielona herbata

II ŚNIADANIE
2 jabłka

OBIAD
kaszanka wiejska+2 ogórki i papryka konserwowa

PODWIECZOREK
2 jabłka

KOLACJA
2x ryż na mleku

Woda mineralna 2,0L

TRENING:

Moje wysiane kwiatuszki już wybiły się z ziemi:) mowa o
LAVATERA

I Kosmos:)

Wczoraj jeszcze przesadziłam pod skalniak takie

LILIOWCE OGRODOWE

Dodaj komentarz

254 DZIEŃ DIETY/ wszystko gra tralalala:)

18 kwietnia 2012 , Komentarze (63)

Wczorajszy dzionek jak najbardziej na plus, było miłe godzenie z moim W, ech bardzo miłe. Chciał mi kupić bukiet kwiatów na przeprosiny, ale ubiegłam go że wolę by tą kasę przeznaczył na prezent urodzinowy, bo choruję na szpilki w kolorze nude i hula-hop z masażerem:) Deszcz przestał padać, wszystko się zazieleniło, jak tylko ziemia przeschnie to ruszam z koszeniem trawnika i sianiem jarzyn.Na razie tylko obsadziłam lilie ceglaste wokół skalniaka. Trening mam już zaliczony, teraz pranie i gotowanie obiadu. Wieczorem fruuu do Castoramy, po folię na szklarnię. Waga spada, ale ciiii.....:) jeszcze nie czas na oficjalne fanfary:) @ nadal nie ma już nie wiem nawet jak długo, na pewno ponad 3 tyg. u gienka nie byłam, ja z daleka od lekarzy. Zaparcia udało mi się zlikwidować, trening mi w tym pomógł:)

ŚNIADANIE
2 kromki razowe+2 galaretki drob+zielona herbata

II ŚNIADANIE
jabłko

OBIAD
z braku pomysłu i czasu/ 2 galaretki drob+2 kromki razowe+serek Danio+jabłko

PODWIECZOREK
galaretka truskawkowa z kiwi

KOLACJA
jajecznica z 3 jajek ze szczypiorkiem+2 wafle ryżowe+2 zielone herbaty

Woda mineralna 2,0 L

TRENING WYKONANY :) !!!

Dodaj komentarz

253 DZIEŃ DIETY/ W końcu zaświeciło słońce w moim
sercu+fotomenu

17 kwietnia 2012 , Komentarze (72)

Kochane moje...
Ciche dni to już przeszłość, ech ciężko było, pisaliśmy do siebie pół nocy smsy, dzwoniliśmy, padło sporo mocnych słów i łez, jak pisała jedna Vitalijka w komentarzu..."rozłąki też są potrzebne, gdyby nie one, nie doceniałybyśmy tak bardzo jaki skarb mamy, sama przyznaj że żyjąc codziennie, z dnia na dzień nie doceniasz go tak bardzo, bo jesteś przyzwyczajona.. ale gdy zniknie na chwile, widzisz ile znaczy dla ciebie..i vice wersja"... zgadzam się w 100% z tym co napisała. Dzisiaj po pracy wraca już do mnie nie do mamusi:) Wczoraj żeby czymś się zająć nie myśleć cały dzień o jednym, czyli o nas, poszłam po kucharzyć do kuchni:) zrobiłam galaretki truskawkowe z kiwi ( niestety mimo że wiedziałam że z kiwi galaretka się nie stężeje to i tak ją zrobiłam, teraz będę wodę piła:) ) i zrobiłam galaretki w wersji drobiowej. Pogoda nadal brzydka i deszczowa, @ jak nie było tak nie ma już chyba 3 tyg. i wiecie co...? robię detoks od wagi aż do moich urodzin ( 3 maj ) a w tym czasie mocno spinam pośladki.

ŚNIADANIE:
2 galaretki drob+3 wafle ryżowe+zielona herbata

II ŚNIADANIE:
galaretka truskawkowa z kiwi

OBIAD:
kawałek gotowanej piersi z kurczaka+ 350g surówki coleslaw

PODWIECZOREK:
180g ryż na mleku:

KOLACJA:
150g orzechy włoskie z rodzynkami+garść paluszków

Woda mineralna 2,5 L

TRENING WYKONANY:)!!!

Uśmiechnij się do życia, a ono uśmiechnie się do Ciebie:)

Dodaj komentarz

252 DZIEŃ DIETY/ za miłość i łzy, o Tobie wciąż
sny....!

16 kwietnia 2012 , Komentarze (82)

Zakochałam się w tej nucie posłuchajcie proszę KLIK , cały samotny weekend z tą nutą.

Brakuje mi go, jestem smutna, ja chcę jego miłości, jego obecności, jest dla mnie tlenem, słońcem, wodą, całym moim życiem!!! Nie na widzę kłótni, rozłąki!!! Nie umiem sobie znajść miejsca w samotności. Wczoraj popłynęłam, zajadłam smutki solidną kolacją, aż mi się odbijało. Nie obchodzi mnie co waga dziś chce mi pokazać, nie obchodzi mnie że @ nadal nie mam, nie w głowie mi ćwiczyć, nic mnie nie obchodzi, mam doła. Muszę sobie znajść jakieś zajęcie na ten deszczowy dzień, poprzesadzam aksamitki, zrobię obiad i dalej będę się smutasić:(

ŚNIADANIE- 2 kromki razowe+ 3 parówki drob+zielona herbata
II ŚNIADANIE- 180g ryż na mleku
OBIAD-talerz ryżu z marchewką i tuńczykiem
PODWIECZOREK- banan
KOLACJA- talerz gotowanej fasolki szparagowej+galaretka drob.

Woda mineralna 1,5L

3 maja moje urodziny, w prezencie chcę takie szpilki, w kolorze nude:)

A do tego taki sprzęcior na moją oponę:)

Dodaj komentarz

251 DZIEŃ DIETY/ smutna, zła to dziś ja:(

15 kwietnia 2012 , Komentarze (82)

Tytuł wpisu mówi sam za siebie, wszystko to z powodu kłótni, a teraz już raczej cichych dni z moim W. i jeszcze swoje 3 grosze dorzuciła teściowa, brawo, tyle że W. nie pozwolił, żeby się wtrącała. Zapalnikiem całej sytuacji było to że się upił w piątek z kolegą z pracy i dzwonił o północy żebym zanim jeździła, jasne jeszcze czego, będę taxi na zawołanie, zadzwonił do siostruni i zawiozła go do mamusi niech tam leczy kaca. Jeszcze miał pretensje że po niego nie jechałam. Siedzi u mamusi, a niech siedzi, bo jego towarzystwo jeszcze bardziej by mnie wkurzało, pewnie jak zawsze szybko nam przejdzie, ale nie lubię się kłócić:( Niebo dzisiaj płacze razem ze mną. Wkurzyłam się, bo inaczej mieliśmy zaplanowany weekend, a wyszło jak wyszło. Okresu dalej nie ma. Waga jak zaklęta ani rusz z miejsca:( Z plusów to że dietka wzorowa bez podjadania i posprzątałam sobie wczoraj domek na błysk, mimo że tak mi się nie chciało nic robić. Teraz jadę do kościółka, potem obiad przygotuję i reszta dnia smutna, samotna i leniwa:(

ŚNIADANIE- 3 kromki razowe z serkiem wiejskim i szczypiorkiem+70g kabanos+zielona herbata
II ŚNIADANIE- banan+ serek Danio+zielona herbata
OBIAD- miseczka zupy kalafiorowej, kotlet mielony+mizeria
PODWIECZOREK- 2 jabłka
KOLACJA- 3 wafle ryżowe+100g serka wiejskiego+1 szkl. kisielu bez cukru+ pół chleba z margaryną+kotlet mielony+100g migdałów / mam dość na dziś:(((

Woda mineralna 2,5L

I jeszcze z innej beczki...
Kocham katOsu i jej makijaże, a zwłaszcza ten KLIK , dziewczyna ta była dla mnie inspiracją by zacząć swoją przygodę z dietą, wczoraj tak siedziałam wieczorem i oglądałam jej filmiki. Podaje też ciekawy przepis na szybkie, sycące i dietetyczne danie obiadowe KLIK

A to moja wersja makijażu katOsu, niestety bez białej kredki i doklejanych rzęs, bo nie miałam

* robię dziś porządek w znajomych, prawie 1/3 w ogóle nie daje znaku życia, a ja znajomych nie mam dla kolekcji, a dla wspólnego wsparcia!

Dodaj komentarz

250 DZIEŃ DIETY/ na opak

14 kwietnia 2012 , Komentarze (53)

Wczoraj zamiast sprzątać dom to ja wytrzymać w czterech ścianach nie mogłam widząc za oknem piękną pogodę, więc zabrałam się znów za ogród. Pojechaliśmy nad rzekę, nazbierałam dużych kamoli i piachu , zrobiłam sobie skalniak, okryłam go agrowłókniną, podjechałam na zakupy do biedronki i po drodze zaciągło mnie do ogrodniczego...jakbym mogła to bym wykupiła tam cały ogród, niektóre tak mają jak wpadają do sklepu z ciuchami, ja tak mam kiedy wchodzę do ogrodniczego:) zrobiłam tak duże zakupy, że dostałam w gratisie odżywkę do pelargonii, przyda się bo mam całe parapety tych kwiatów. Kupiłam metrowe tuje które posadziłam przy altanie, do tego 100L ziemi, kilka roślinek skalniakowych, nasiona warzyw na taśmie i cały dzień spędziłam wczoraj w ogrodzie zamiast sprzątać dom tylko między czasie uwinęłam się z praniem i obiadem. Gliniastą ziemię w szklarni użyźniłam piaskiem. Jestem zjechana jak koń po westernie, z roli wodziłam na taczkach ziemię do skalniaka, na przemian z piaskiem, trocinami i ziemią kupną. Dzisiaj zabiorę się za porządki, zapowiadają deszczowy weekend więc nie będę miała nic do stracenia. Dietka idzie super, nawet nie mam czasu podjadać, tylko waga uparcie od miesiąca stoi, co do @ nie ma jej od 16tu dni, ale nie panikuje, już miałam tak nie raz, im więcej kg gubię tym bardziej się @ rozregulowuje. Poprztykałam się z facetem, ale długo by opowiadać. Musiałam jeszcze z rana pędzić do teściowej, dobra zmykam sprzątać:)

ŚNIADANIE- 2 kromki razowe+270g sałatki jarzynowej+70g kabanosa+zielona herbata
II ŚNIADANIE- banan+serek Danio
OBIAD- miseczka zupy kalafiorowej, 4 łyżki brązowego ryżu z tartym jabłkiem
PODWIECZOREK- 4 łyżki brązowego ryżu z tartym jabłkiem
KOLACJA- 270g sałatki jarzynowej+200g kabanosa+zielona herbata

Woda mineralna 1,5L

A takie roślinki wczoraj m.in. kupiłam
BYLICA