- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (23)
- Znajomi (192)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (192)
Ulubione
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
MARTA 27 lat waga startowa 140kg.Mieszkam z chłopakiem,zaręczona od 5ciu lat,mój cel odchudzania...piękna Panna Młoda na własnym ślubie:) Inspiracją była katOsu. Dieta wszystko po trochu ale z głową i z ograniczeniem, czyli dieta MŻ+ćwiczenia jako dodatkowy wspomagacz.Nie pracuję więc się spełniam jako gosposia domowa:) Taka kuchareczka, cukierniczka, ogrodniczka, grzybiarka,krawcowa, kochająca ład i porządek, wszystko w jednym to właśnie ja:)
Teraz jest ten moment w życiu kiedy mogę powiedzieć że...DOJRZAŁAM DO ODCHUDZANIA!!!:)
Słowa kluczowe
- Brawo,
- Chlopakiem,
- Chodzi,
- Chudniesz,
- Cie,
- Cieszę,
- Cwiczenia,
- Czytam,
- Domu,
- Duszko,
- Duż,
- Dółale,
- Energie,
- Gitara,
- Gratuluje,
- Gratuluję,
- Inaczej,
- Iść,
- Jabym,
- Jednoczesnie,
- Jesc,
- Jutro,
- Juz,
- Kiepski,
- Klopotów,
- Kłopotów,
- Lepiej,
- Makijaż,
- Mobilizacji,
- Mowiac,
- Mowil,
- Muszę,
- Móc,
- Mąz,
- Naprawdę,
- Niebo,
- Niewiele,
- Niz,
- Noworoczne,
- Odchudzania,
- Optymizmu,
- Osob,
- Partnera,
- Partnerem,
- Pisz,
- Podejscia,
- Polecam,
- Pomoimo,
- Postraszyćuważaj,
- Potrafi,
- Potrafisz,
- Potrzebuje,
- Powoli,
- Raczej,
- Rano,
- Raz,
- Reklama,
- Robic,
- Rzeczywiście,
- Siebie,
- Siebienie,
- Skaladam,
- Slowo,
- Spadku,
- Ssam,
- Straszna,
- Super,
- Tek,
- Tez,
- Też,
- Tobieże,
- Trzymaj,
- Twojego,
- Tygodniu,
- Tyle,
- Udowodnil,
- Usmiechu,
- Waga,
- Wagi,
- Waże,
- Widać,
- Wiecej,
- Wielka,
- Wlasnej,
- Wstyd,
- Wszystkiego,
- Wyglądasz,
- Własne,
- Własnego,
- Zazdroszcze,
- Zdecydowanie,
- Zdrowia,
- Zla,
- Znaczy,
- Zostaje,
- Zyczenia,
- Ćwicze,
- Śliczne,
- Świetnie,
- Życia
|
Świetnie Ci idzie! Schudłaś 30kg |
Postanowienie wakacyjne: 29 LIPIEC DZIEŃ IMIENIN Z WAGĄ 99KG 
Postępy w odchudzaniu
Wpisy
8 DZIEŃ DIETY
16 sierpnia 2011 , Komentarze (8)
Witajcie kochani:) ależ miałam pracowity dzisiaj dzień i nawet nie starczyło mi już czasu na cwiczenia (rowerek stacjonarny) ale to nie ze względu lenistwa tylko zupełnego braku czasu, Jutro już na pewno siadam na rowerek i pomknę siną dal;) a dzisiaj na wadze mniej o 0,4kg zawsze to coś choć waga tak minimalnie ubywa, dobrze że w ogóle idzie w dół a nie stoi bo podczas okresu zawsze miałam problem by się zmniejszały moje kilogramy, ale dietę trzymam twardo bez podjadania:).
JEDZONKO:
ŚNIADANIE-3xkromka żytniego chleba+wędlina chuda drobiowa+ogórek świeży+serek ziarnisty+kawa zbożowa z mlekiem0,5% /bardzo mi smakuje takie śniadanie dlatego często sobie takie robię nie lubię za bardzo płatków zbożowych i jogurtu/
II ŚNIADANIE -2xbanan+mały jogurt
OBIAD-talerz rosołu z ryżem, kilka łyżek sałatki (ogórek świeży, pomidor, cebulka, zalane jogurtem
PODWIECZOREK-2x plasterki panierowanej cukinii smażona+ kilka łyżek sałatki(tej samej co na obiad)
KOLACJA-3x pieczywo chrupkie żytnie+kubek serka wiejskiego+kilka łyżek sałatki warzywnej.
Oprócz tego rano na czczo napar z siemienia lnianego( ale i tak od wczoraj mam zaparcia) :(( nie wiem czym już mam na tą dolegliwośc zaradzic. No i cały dzień piłam kompot owocowy bez cukru. Ciekawa jestem co pokaże jutro z rana waga, bo na razie tak powolutku jej ubywa:(((( mimo że nic nie podjadam i ściśle trzymam się diety:((( Pozdrawiam was serdecznie moje Drogie Vitalijki i pięknie dziękuję że do mnie zaglądacie, to wielkie wsparcie z waszej strony jest bezcenne, ono dodaje mi siły i wytrwałości w dążeniu do celu:))))
Dodaj komentarz
JEDZONKO:
ŚNIADANIE-3xkromka żytniego chleba+wędlina chuda drobiowa+ogórek świeży+serek ziarnisty+kawa zbożowa z mlekiem0,5% /bardzo mi smakuje takie śniadanie dlatego często sobie takie robię nie lubię za bardzo płatków zbożowych i jogurtu/
II ŚNIADANIE -2xbanan+mały jogurt
OBIAD-talerz rosołu z ryżem, kilka łyżek sałatki (ogórek świeży, pomidor, cebulka, zalane jogurtem
PODWIECZOREK-2x plasterki panierowanej cukinii smażona+ kilka łyżek sałatki(tej samej co na obiad)
KOLACJA-3x pieczywo chrupkie żytnie+kubek serka wiejskiego+kilka łyżek sałatki warzywnej.
Oprócz tego rano na czczo napar z siemienia lnianego( ale i tak od wczoraj mam zaparcia) :(( nie wiem czym już mam na tą dolegliwośc zaradzic. No i cały dzień piłam kompot owocowy bez cukru. Ciekawa jestem co pokaże jutro z rana waga, bo na razie tak powolutku jej ubywa:(((( mimo że nic nie podjadam i ściśle trzymam się diety:((( Pozdrawiam was serdecznie moje Drogie Vitalijki i pięknie dziękuję że do mnie zaglądacie, to wielkie wsparcie z waszej strony jest bezcenne, ono dodaje mi siły i wytrwałości w dążeniu do celu:))))
Więcej informacji o :
Tobieże
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
