- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (1)
- Znajomi (189)
- Listy na forum
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
Poprzednia
Obecna
Cel
O mnie
witam wszystkich na vitalia.pl.. postanowilam zaczac nowe etap w moim zyciu zyc zdrowo i przedewszystkim schudnac zawsze byłam osobą puszysta i ogrągło tu i ówdzie ...przeszlam wiele diet które pomagały na krótko bo po nich tyłam nastepne kg tyle ile schudłam ...mam nadzieje ze dieta w vitalia pomoże mi raz na zawsze pozbyć sie tych moich kg....wiem że niebedzie łatwo ale postaram sie.....pozdrawiam wszystkie osoby odchudzające sie .......
Postępy w odchudzaniu
alez mam pietra.....
17 maja 2012 , Komentarze (15)
hejka
dzisiaj na 14 czasu angielskiego do pracy ...nowa praca,nowe otoczenie bede czula sie jak dziecko w mgle....
mam takiego stresa ze ....jejsc mi sie niechce....
trzymajcie kciukasy za mnie .... buziaki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dostalam prace
16 maja 2012 , Komentarze (9)
wiadomosc jeszcze goraca zadzownili do mnie ze przeszlam testy i egzaminy jutro zaczynam 1 dzien w nowej pracy mam na 14-22
jestem szczesliwa troche stres bo nowa sytuacja
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
juz sama niewiem co mam o tym myslec???
16 maja 2012 , Komentarze (7)
hejka
a wiec tak wczoraj mialam szkolenie trwalo 5 godz .praca polega na pakowaniu i zaopatrywanie szpitali i przychodni srodki medyczne i kosmetyczne
bylo 8 osob po 5 godzinach przyszedl facet powiedzial ze wyczyta 4 osoby i te zostaja areszta opuszcza pokoj no i mnie niebylo a wiec pomyslalam sobie kur....nie chca mnie wiec po co robili mi to holerne szkolenie ale na wieczor facet do mnie zadzwonil i pow ze w ciagu kilku dni bedzie wiedzial kto i jak bedzie pracowal to sie odezwe starsznie dziwne to wszystko...a wy co myslicie o tym bo ja dopoki nie dostane tel do pracy nieuwierze.....
dzisiaj waga pokazala -100 g dobre i tez tyle..
i mam nastepny problem zaprosilam w niedziele 8 osob znajomych do mnie na obiad urodzinowy...
i niewiem co mam ugotowac chcialabym cos oryginalnego i zeby wszystkim smakowalo...
poleccie mi cos???czekam na wasze propozycje
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dzis sa moje urodziny...
15 maja 2012 , Komentarze (18)
hejka dzis koncze 28 lat....
zaczynam nowy etap zycia z nowa cyferka na koncu,dzis rowniez zaczynam nowa prace mam strasznego stresa....
uciekam jeszcze tylko jedno mi sie marzy w tajemniczeni wiedza o co chodzi ...
milego dnia
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
dziekuje ze jestescie...
14 maja 2012 , Komentarze (10)
DOSTALAM PRACE JUPPPPPIIIII
DZIEKUJE WSZYSTKIM KTORZY ZA MNIE TRZYMALI KCIUKASY
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
DZIS O 15.00 ROZMOWA W SPRAWIE PRACY TRZYMAJCIE
KCIUKASY
14 maja 2012 , Komentarze (10)
WITAJCIE...
TAK JAK W OPISIE DZIS O 3 MAM ROZMOWE TAKIEGO MAM STRESA ZE JA CIEZ NIE PIRD.......
NIEBEDE NIC ZAPESZAC BO BARDZO MI ZALEZY NA NIEJ O 3 WSZYSTKO SIE OKAZE....
TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
brak chleba,makaronu ,i maki daly efekty mojego
odchudzania....aby tak dalej
13 maja 2012 , Komentarze (7)
hellloooo
jak wam mija niedziela??bo mi jak kazda na sportowo wstalam o 8.30 zjadlam szybko sniadanko i skoczylam na silownie godzina silowni
20min bierzni
20 min orbitreku
5min plyty wibracyjnej
15 min rowerlu
i 1 godzina aerobiku spalilam chyba z 800kcl a na koniec 20 min sauny mokrej i jacuzzi...czuje sie jak w niebie ....
zabieram sie za obiadek bo mamy gosci oczywiscie dla nich bedzie pelen wypasik ziemniaki ,schabowy aja skromnie schabik na parze i surowka wiecie ze w ciagu 5 dni bez jedzenia makaronu ,chleba,i maki uadlo mi sie zrzucic 1.5kg ..starsznie sie ciesze...
zycze wam milego dnia//.....
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
staje dzis na wadze a tutaj w 4 dni 1.6kg mniej
;-)))
11 maja 2012 , Komentarze (7)
hejka
jestem bardzo hepiiiiii ze w koncu moja waga ruszyla..
tak jak czytaliscie ostatnio historie mojej kolezanki to od tamtej pory tak mocno sie trzymam i mam duzo motywacji....pytanie do mnie co jadlam?/
konkretnie odrzucilam tylko chleb ,maslo,makaron,ziemniaki duzo oliwy z oliwek salatek
wczorajsze mojejedzonko wygladalo tak
sniadanie;2 placki dukanowskie
nie myslcie sobie ze jestem na dukanie nie!!!tylko zamiast chleba pieke sobie te placki na patelni teflonowej bez tluszczu .dlugo nieczuje sie po nich glodna.....
na kazdym placku pasta rybna ogorek salata i kawka
2 sniadanie
platki z mlekiem
obiad
salatka
podwieczorek
pomarancza
kolacja surowka z kapusty czyli nasz coleslaw wlasnej roboty do tego 3 paluszki rybne i pol opakowania zgrilowanych szparagow....no i duzo wody i co odkrylam
ostatnio w internecie ze picie herbaty z imbirem pomaga w odchudzaniu a wiec kupilam sobie wczoraj ten dziwaczny korzen i ukroilam do herbatki z cytrynka powiem ze ze czuc lekki jego posmak ale dla mnie bomba...
ok ja tutaj baju baju a ja za pol godzinki do pracy....dobrze ze juz jutro wolne...
milego dnia wam zycze robaczki
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
a bylo to tak...oczy wyszly mi deba
9 maja 2012 , Komentarze (9)
witajcie
obiecalam wczoraj ze opowiem wam cos.....
w sobote bylismy z mezem na urodzinach u znajomego i przyszla moja droga kolezanka ..ktorej nie widzialam z rok czasu....starsznie sie ucieszylam ...gdy ona weszla do domu i jak ja zoabczylam to mi cycki opadly
szczupla, piekna i zpowabna....
naprwade oczy wyszly mi na wierz...a racji tego ze wygladala tak jak ja wagowo nie uwierzylam ze to jest ta sama osoba....czekalam na chwile kiedy bedzie wolna zeby z nia pogadac.....
oczywiscie posypaly sie same komplementy dla niej i zabytalam sie jej co zrobila,,,,powiedziala mi ze odrzucila makaron,ziemniaki,buleczki,chleb czyli wszystko co jest z maki (pierogi,kopytka,nalesniki,itp.....)
i tak jafla wszystko pila duzo wody a jesli juz bardzo chciala zjejsc chleb to piekla sobie te placki dukanowe ....
5 posilkow ....na silownie nie chodzila w rok czasu schudla prawie 40 kg to wychodzi ze na msc chudla jakies 3 kg ......z rozmiaru 18 na 8 czyli inaczej (44-46-na 38)
powiem waam ze dala mi takiego kopa ona ze jesli ona ,,,jej sie udalo to dlaczego i kur....a ja nie moge poweidziala mi ze trzyma za mnie kciuki.....
tak sie zaparlam ze hoho....
najlepszym motywatorem jest zoabczenie kogos innego.....
musialam sie wam tym podzielic bo juz niedawalam rady,,,,,,wczorajsze moje menu wygladalo tak :1 garsc platkow zbozowych i 1 garsc platkow kukurydzianych zalane mlekiem 0.5 % i kawka oczywiscie
2 sniadanie:
serek wiejski lekki zero tluszczu
obiad:
salata rozna kolorowa 2 duze garscie najlepsza jest rukola uwielbiam ja do tego wszystkie inne kolorowe i chrupiace wazywka {ogorek,papryka,cebula,rzezucha,pomidor,)i zrobial sosik z lyzki oliwy soku z cytryny lyzki musztardy sos sojowy sol i pieprz i polalam tym salate
podwieczorek
kefir mala butelka 1.5%
kolacja:
salata z sosem jogurtowym do tego grillowane warzywa i krewetki pomarancza i duzo wody......
oki kochane moje robaczki ja uciekam do pracy..i przepraszam ze ostatnio zaniedbuje wasze pamietniki ale w krotce je nadrobie....buziole/.....
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
