16 (27.01.2012)
27 stycznia 2012
| Słowa kluczowe: | brak | |
| Jeżeli chcesz dodać więcej słów, pamiętaj aby oddzielać je przecinkiem. |
27 stycznia 2012 22:24:39
16 (27.01.2012)
Jadłospis:
14.30- gotowane jajko (90kcal) + 86g bułki grahamki (170kcal) + 30g szynki konserwowej (30kcal) + żurek Gorący Kubek (70kcal)- razem 360kcal
15.30 - wafelek WW- 238kcal
17.30 - kromka chleba tostowego (60kcal) + 15g szynki konserwowej (15kcal) - razem 75kcal
21.30 - 2 kromki chleba tostowego (120kcal) + 30g szynki konserwowej (30kcal) + jajko (90kcal) - razem 240kcal
Razem 913kcal
Spalone:
19.00 - Zumba
20.00 - 18 minut interwałów
20.20 - trening obwodowy (40minut)
14.30- gotowane jajko (90kcal) + 86g bułki grahamki (170kcal) + 30g szynki konserwowej (30kcal) + żurek Gorący Kubek (70kcal)- razem 360kcal
15.30 - wafelek WW- 238kcal
17.30 - kromka chleba tostowego (60kcal) + 15g szynki konserwowej (15kcal) - razem 75kcal
21.30 - 2 kromki chleba tostowego (120kcal) + 30g szynki konserwowej (30kcal) + jajko (90kcal) - razem 240kcal
Razem 913kcal
Spalone:
19.00 - Zumba
20.00 - 18 minut interwałów
20.20 - trening obwodowy (40minut)
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
