199 DZIEŃ DIETY/ hura! jest bombastycznie!!!
23 lutego 2012
Hello:)
Na tę chwilę czekałam 3 tygodnie, waga tak długo stała w miejscu, aż dzisiaj ujrzałam -800g!!!Na mej twarzy bananowy uśmiech od ucha do ucha:))) Dietkowo idzie wzorowo:) Ćwiczenia standardowo już zaliczone. Zwróćcie też uwagę na moje dzisiejsze smacznie dopasowane menu, coś innego niż na co dzień.A teraz zmykam, bo wybieram się na zakupy tygodniowe, plus skok na pocztę:)
ŚNIADANIE- 3 kromki razowe z żółtym serem, wędliną i ogórkiem+zielona herbata
II ŚNIADANIE- mus bananowo-gruszkowy
OBIAD-100g ryżu+ grillowana pierś z kurczaka+sałatka konserwowa z ogórków i marchwi +zielona herbata
PODWIECZOREK- kisiel truskawkowy (bez cukru)
KOLACJA- 2 wafle ryżowe z sałatą lodową, wędliną drob i pomidorem+zielona herbata
Woda mineralna 2,0L+zielone herbaty
STEPPER- 20 min/ 1500kroków/ 210 spalonych kalorii
ORBITREK-20 min /6,5km przejechane/ 270 spalonych kalorii
BRZUSZKI Z KOŁYSKĄ-10min / 100 powtórzeń
AGRAFKA- 20 min / 200 powtórzeń / partie ramion i biustu
ROWER STACJONARNY- 20 min / 10km przejechane/ 150 spalonych kalorii
MASAŻER- 40 min/ partie brzucha / ujędrnianie+rozgrzewanie
ŁĄCZNIE- 2h 10min
| Słowa kluczowe: | brak | |
| Jeżeli chcesz dodać więcej słów, pamiętaj aby oddzielać je przecinkiem. |
23 lutego 2012 07:38:58
199 DZIEŃ DIETY/ hura! jest bombastycznie!!!
Hello:)
Na tę chwilę czekałam 3 tygodnie, waga tak długo stała w miejscu, aż dzisiaj ujrzałam -800g!!!Na mej twarzy bananowy uśmiech od ucha do ucha:))) Dietkowo idzie wzorowo:) Ćwiczenia standardowo już zaliczone. Zwróćcie też uwagę na moje dzisiejsze smacznie dopasowane menu, coś innego niż na co dzień.A teraz zmykam, bo wybieram się na zakupy tygodniowe, plus skok na pocztę:)
ŚNIADANIE- 3 kromki razowe z żółtym serem, wędliną i ogórkiem+zielona herbata
II ŚNIADANIE- mus bananowo-gruszkowy
OBIAD-100g ryżu+ grillowana pierś z kurczaka+sałatka konserwowa z ogórków i marchwi +zielona herbata
PODWIECZOREK- kisiel truskawkowy (bez cukru)
KOLACJA- 2 wafle ryżowe z sałatą lodową, wędliną drob i pomidorem+zielona herbata
Woda mineralna 2,0L+zielone herbaty
STEPPER- 20 min/ 1500kroków/ 210 spalonych kalorii
ORBITREK-20 min /6,5km przejechane/ 270 spalonych kalorii
BRZUSZKI Z KOŁYSKĄ-10min / 100 powtórzeń
AGRAFKA- 20 min / 200 powtórzeń / partie ramion i biustu
ROWER STACJONARNY- 20 min / 10km przejechane/ 150 spalonych kalorii
MASAŻER- 40 min/ partie brzucha / ujędrnianie+rozgrzewanie
ŁĄCZNIE- 2h 10min
- Słowa kluczowe: brak
- (Dodaj)
[ Zamknij ]
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
