Napisano rok temu
(List #1)
Moje kochane!
Dziś sobie założyłam kalendarzyk odchudzania i mamy 100 dni na walkę!
Proponuję 10kg w 100dni.
A w nagrodę piękna sukienka sylwestrowa!
Piękna na Sylwestra
- Dostępność: Otwarta
- Utworzona: 2 lata temu
- Założyciel: plasterek86
- Członków: 329 osób
Zapraszam osoby, które 31 grudnia chcą zaskoczyć wszystkich swoją nową figurą. Naszym celem jest zmieścić się w wymarzone sylwestrowe kreacje i wyglądać w nich bosko! :)
Temat:
100 dni!! 101 dzień, to 31.12.2010!
Napisano rok temu
(List #2)
Ambitne :D dołączam się!! Co prawda wtedy jeszcze nie zbyt piękna sukienka na mnie, ale już lepiej niż teraz :D Czyli zakładam, że za sto dni indilaveris pochwalę się mniej więcej twoją obecną wagą ;p
Postanowienie noworoczne: na sylwestra chcę widzieć nie więcej niż 62 kg :D
Napisano rok temu
(List #3)
No to do dzieła! Oby się udało!
Napisano rok temu
(List #4)
hello.....no to znow....bledne kolo....circulus vitiosus.....rok temu tez bylam tutaj....wtedy cel osiagnelam.............
dzis znow z tym samym problemem.Powinnysmy przdsiewziac jakies akcje,by sie bardziej mobilizowac.....
Napisano rok temu
(List #5)
dołączam się :))
heej roku temu dałaś radę, teraz też dasz :)
Napisano rok temu
(List #6)
Rok temu się udało, więci teraz musi!
Może jakieś konkretne postanowienia?
Moje wyglądają tak:
Nie jeść słodyczy!
Dużo pić!
Nie palić!
Ćwiczyć!
Trenować!
Dbać o siebie!
Pić zieloną herbatkę!
Jeść owoce i warzywa!
Ostatni posiłek do 20:00!
Zabłysnąć na Sylwestra i oszołomić wszystkich na studniówce!
Napisano rok temu
(List #7)
Ja też się dołączam! Mam zamiar schudnąć 10 kg do Sylwestra i zrobię to! Nawiasem mówiąc, najniższa waga jaką kiedykolwiek miałam to 58 kg, więc 55 kg jest dla mnie marzeniem do spełnienia! Mam zamiar wszystkich zaskoczyć moim nowym wyglądem w Sylwestra, a zwłaszcza mojego męża ;)
Postanowienie noworoczne: Schudnąć 10 kg i utrzymać wagę
Napisano rok temu
(List #8)
No, ekipa się powiększa, a w kupie zawsze siła! Zatem, kobitki działamy!! Wliczając dzisiejszy dzień zostało nam ich 98!!!!! Bo 31.12.2010 nie liczymy ;)
Napisano rok temu
(List #9)
Najbardziej efektywnym ćwiczeniem przy odchudzaniu jest bieganie. Jogging z prędkością 8 kilometrów na godzinę przy wadze ok. 70 kg pozwala nam spalić w ciągu jednej godziny ok. 600 kilokalorii. Szybszy bieg -z prędkością ok. 13km/godz. - przy tej samej wadze i przez ten sam czas daje już ok. 1000 spalonych kilokalorii.
Zatem, biegamy? Ja się na to piszę... I na stępie wezmę sobie 30min biegu z prędkością 8km/h. Jak na początek, to i tak będzie dla mnie wyzwanie!
Napisano rok temuEdytowane przez ShinobiCzes rok temu
(List #10)
Kurcze ja nie wiem jak mam się zmobilizować do biegania, jakoś wolę iść po prostu z chłopakiem na spacer, ale za to ćwiczę sobie w domku trochę skakanki, aerobic itp. :D
A twarde postanowienia mam podobne:
NIE JEŚĆ SŁODYCZY, fast foodów i innych śmieci!!
Nie pić alkoholu! (to się na studiach chyba nie uda tak całkiem)
Przestrzegać diety!
Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć!
Nie jeść 3 h przed snem!
No i pić zieloną herbatkę i duuużo wody;)
Witam wszystkich którzy dołączyli ! Razem damy radę!!
A pobiegam może od października, zwerbuję jakaś koleżankę z uczelni, razem zawsze raźniej, bo tak to w pobliżu same leniuchy :D
Postanowienie noworoczne: na sylwestra chcę widzieć nie więcej niż 62 kg :D
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
